Träningshistorik 2006

Började min nya sunda livsstil förra måndagen med en löprunda, på kanske 3 kilometer.
Tisdagen styrketränade jag i 30-40 minuter.
Onsdag ännu en löprunda, följt av ett styrketräningspass på Torsdagen.

Avslutade med ett hopp-o-skuttpass hemma i vardagsrummet på Söndagen, satte på en webradio som spelade hardcore och dansade runt tills svetten lackade. Blev även lite lyft med hantlar.

Den här veckan har jag hunnit med två löprundor samt ett pass styrka. Testade mina ben i sittande benpress och körde 15 x 70kg först och sen maxade jag med en omgång 5 x 110kg. Kände att jag kan öka vikten mer om jag vill, men jag ville inte utmana ödet och råka ut för en eventuell sträckning.

Imorgon ska jag styrketräna och sen avslutar jag veckans träningspass med en löprunda, så se upp, fortsätter jag såhär så kommer jag vara i grym form till sommaren.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

*

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.