Dag: 2 augusti 2009

Beroende?

Skrevs den av — 2 kommentarer ↓

Ok, jag vet att detta är väldigt godtyckligt och så, men det ger ändå en indikation på vad som kan vara ett beroende.

Har Du, under senaste året, någonsin ätit mer ”sötsaker” än du tänkt dig och/eller fortsatt använda ”sötsaker” när du inte tänkt dig det?

Varenda gång jag handlar vill jag köpa sötsaker, det brukar vara en kamp att inte svulla i sig kakor, glass, smågodis, choklad osv. När jag väl handlar sådant så blir det runt 4 hg smågodis, som jag äter upp på en gång. Har ofta tänkt att jag inte ska äta godis och sötsaker alls, men det har inte alltid gått att stå emot.

Har Du, under senaste året försummat några av dina vardagliga åtaganden på grund av att du ätit för mycket ”sötsaker”?

Nej.

Har Du, under senaste året, känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att äta eller handskas med ”sötsaker”?

Absolut, har försökt lägga av med det ett flertal gånger utan att lyckas.

Har någon, under senaste året, till exempel familj eller vänner, klagat på hur mycket eller när du äter ”sötsaker”?

Jag vet att folk har anmärkt på att jag äter extremt mycket godis och att jag äter det lite hur som helst.

Har Du, under senaste året, någonsin varit helt upptagen av tankar på när du skall få äta eller köpa ”sötsaker”?

Ja, speciellt när jag sagt åt mig själv att jag inte får, det blir som en uppmaning till min kropp att jag måste ha då jag inte får. Suget har verkligen tagit överhand ibland.


Har du, under senaste året, någonsin använt ”sötsaker” för att lindra känslomässigt obehag såsom nedstämdhet, ilska eller tristess?

Ja, ett flertal gånger. Man kan säga att jag använder det som tröst då jag har ångest och mår dåligt.

Ett liv utan socker

Skrevs den av — Inga kommentarer ↓

Åter igen har jag slagit i huvudet och fått för mig en massa saker. Så skulle jag kunna uttrycka det. Jag har en tendens att få för mig saker och sedan överge de ganska fort. Jag har slutat dricka alkohol några gånger, med varierande resultat, en gång höll jag upp i 4-5 månader. Andra gånger har jag börjat kompromissa med mig själv alldeles för fort.

Jag har även försökt mig på att sluta äta godis ett antal gånger, men suget har varit för starkt. Jag har låtit det vara det som styrt mig. När man inte kan styra över ett sug så börjar man fundera över vad som är fel. Kroppen har kontroll över hjärnan, aldrig bra. Mycket handlar om att acceptera fakta. Kunde jag acceptera att jag inte skulle dricka alkohol eller äta godis? Nej, förmodligen inte.

Kan jag det nu? Återstår att se. Jag har gett mig fan på att sluta äta socker. För jag anser att jag är alldeles för beroende av det. Den stora utmaningen blir att inte falla dit när jag känner mig ynklig och säger åt mig att jag förtjänar att äta nåt som faktiskt ger mig en belöning. En belöning som är beroendeframkallande.

Har läst på lite om sockerberoende och det råder självklart delade meningar om det. Det håller jag med om, det beror alldeles på. I mitt fall så är socker en allt för stor faktor och har varit det väldigt länge. Har alltid varit jordens största godisgris. Det kan vem som helst som jag känner intyga.

Det svåra är att hitta mat som inte innehåller socker, för det finns i princip allt. Men jag tänker att så länge jag håller koll så att det inte är mat som innehåller allt för mycket konstgjort socker så ska det nog gå bra. Jag hoppas det åtminstone. Har ju även dragit ner på kött för att jag tycker det är en bra sak att göra.

Så nu får vi se hur jag lyckas. Knäckebröd är bra skit, keso och avokado och en massa grönt och frukt ibland. Bönor och quorn. ja, ska utforska vad det finns att välja mellan i framtiden. Ska ta det dag för dag.

En av de svåraste sakerna blir att äta borta. Vara jobbig och fråga vad som finns i maten. Men det ska nog ordna sig med.

Orka vara sjuk

Skrevs den av — Inga kommentarer ↓

Urk, jag vill inte vara sjuk. Men likväl är jag det. Orkar fan inte göra något alls. Det är till och med jobbigt att vila eller sova. Somnade mellan 18-23 igår kväll, var helt förstörd efter det. Idag när jag handlade och var ute i solen en stund så blev jag alldeles snurrig, kul liksom. Jag vill också vara ute i solen.

Nu huvudvärkstablett och vatten och kanske ligga i sängen och dö. Om jag orkar..