Kategoriarkiv: Träning

Långhelgernas era

Länge sen senast. Har ju varit lite långledigt och då har det inte blivit så mycket skriva, mer göra. Var ledig från förra onsdagen till i söndags och befann mig i Västerås. Det var äta på kåren och hänga, sen lite gala och fest. Sen slappa och hänga mer och till sist städa och festa lite mer. Planen var att träna med, men det gick sig inte. Var väl inte meningen helt enkelt.

Idag har jag dock tränat så det stått härliga till. Körde ett pass med instruktör. Skulle varit åtta deltagare men bara två kom, jag och en tjej. Hon som höll i det körde rätt hårt med oss. Vi använde kettlebells och körde en massa övningar i raskt tempo. Fy fan vad jag dog gång på gång. Om jag inte känner av det här imorgon vore väldigt konstigt.

Får nog vara glad om jag ens kan gå. Nu ska jag sova så jag kan avnjuta sista arbetsdagen denna vecka. Ja, jag gör en fuling och är ledig torsdag fredag igen. Jag ska nämligen åka till Gotland och leva livet i overall. Solen ska skina och alkoholen flöda. Sen ska jag ha paus ett par, tre veckor.

Mitt allmäntillstånd under träningen påvisar ett visst behov av abstinens från livets drycker.

En måndag i maj

Efter jobb blev det träning, promenad hem och så lite planka (2,5 minut *woop woop*) och lite övriga övningar. Sen har jag sett lite tv-serier och hockeymatchen. Nu är det jobb imorgon och sen tänkte jag övernatta i Södertälje och så jobba på onsdag och sen dra till Västerås för långhelg. Dags att packa alltså. Måste packa ner finkläderna för galan på torsdag. Träningskläder ska med och så lite annat, så jag får fundera lite på hur jag ska få med mig allt.

Dags att fixa med det och duscha kanske? Done! Godnatt.

Red Bull, it’s no good for you

Ja, så var det ännu en dag på jobbet. Idag och även igår har mina axlar dummat sig något enormt. Så det var nog bra att jag tränade efter jobbet. Känns bättre. Men jag ska nog inte dricka Red Bull innan, satan vilken hjärtklappning och darrningar jag hade där ett tag. Jag antar att det var därför jag fick det i alla fall.

Körde ett annat angreppssätt idag, mer vikt och fler set, men färre reps. Funkade bra, man känner att det tar men det blir inte lika slitigt och tradigt. Kanske är så man gör för att öka sin kapacitet med. För att bli starkare och sådär. Men ja, jag vet inte.

Nu ska jag bege mig till sängs så jag kommer upp någorlunda imorgon.

Trött och öm

Tanken att träna var ju stark i början av dagen. Men med tiden så blev det mer och mer uppenbart att jag inte riktigt var i form för det. Hade bokat in mig på ett jogging baspass på F&S Kungsholmen, men min kropp är lite för mör just nu så jag boka av det. Tänkte gymma istället, men tröttheten. Nu sitter jag och gäspar för fulla muggar efter 5 avsnitt med serier. Välförtjänta enligt mig själv då.

På lunchen var jag på en shoppingrunda inför sagda löppass och köpte ett par löpskor och en mobil armficka. Får se när det blir premiär, beror lite på hur jag känner mig imorgon. Har inga andra planer än att jobba och träna. Första helgen hemma sen typ februari tror jag. Jag var i och för sig hemma påskhelgen, men hann även med Västerås också. Ska bli skönt att fixa och dona lite. På söndag skulle jag ju på kalas.

Ja, nej, sova blev det visst dags för igen då. Behövs ju tydligen för att man ska orka med allt här i livet.

Det flyktiga livet

Tränar här hemma idag, blev en sån där lång dag på jobbet igen. Så det blir när man kommer i säng för sent och kommer upp sent. Hinner ju knappt med allt jag vill. Men varför ha så bråttom. tar det som det kommer. Fick veta idag att en av de som förolyckades i dykolyckan i E-tuna var en av de jag firade jul med på Kap Verde. Så ofattbart. Tragiskt och hemskt bara.

Satt och funderade på det igår när jag hörde om det och tänkte att det kanske kunde vara någon jag kände till eller var bekant med, men att det var så trodde jag inte. 🙁

Livet är flyktigt och det borde vara mer angeläget att ta vara på det, men det går ju inte att göra mer än sitt bästa.

Nu ska jag sova.

Träningsbloggen

Ja, mina vänner, nu kommer ännu ett för sent inlägg om träning. Ni får tåla att det blir en träningsblogg för det mesta nu. Det betyder att det går framåt och att jag kämpar på. Nu är det så här att jag börjar känna mig otålig och vill se att det händer något. Vad exakt och hur det skulle kunna se ut är lite mer oklart.

Jag skulle kunna gå ner på vågen, märka att jag har bränt bort lite fett eller fått mer och starkare muskler. Just nu känner jag bara lite ömma muskler och träningsvärk. Men tålamod är ju tydligen det som gäller och att inte ge upp. Det är ju inte direkt gjort i ett handslag att man bygger en stark och snygg kropp. Man måste gneta på i flera månader.

Jag har nog lite overkliga förväntningar också. Min förbränning är inte vad den en gång var. Den måste få en chans, sen är jag ju inte jättestark. Jag är rätt svag skulle jag påstå. Vilket påverkar hur hårt man kan träna. Även uthålligheten.

När jag får lön ska jag boka tid hos en PT som kan leda mig rätt och visa övningar som passar mig där jag är nu. Som kan få mig dit jag vill nå. Jag vill bli starkare, bygga muskler och orka mer. Främsta målet ska ju självklart vara att inte ha några problem med ond rygg, axel, handled, armbåge osv.

Vilket jag för närvarande har lite trubbel med. Höger arm har alla möjliga skavanker som jag hoppas kan tränas bort. Knakar, värker och bråkar. Mest vid belastning förstås.

Nu bjuder jag er god natt och ger mig till drömmarnas land. Imorgon ska jag ha träningsvärk i båda armar och bröst.

God damnit!

Träningsmani

Idag och igår har jag tränat som en tok. Och det känns jävligt bra. Har fått någon slags mani nästan. Vilket nog är vad som krävs. Nu ska jag ha vilodag imorgon så får vi se hur taggad jag är på torsdag eller när nu nästa gång är. Kanske får besök av föräldrarna då, så vi får se.

Nu måste jag sova, kommer vara zombie imorgon. Skönt att man kan flexa lite då. Desto tråkigare att komma hem efter 19 dock..

Nu sovaaa!