Statusuppdatering

Dags för en statusuppdatering kring hem och hus och träning och allt annat i livet.

Oj, så tiden går och snart är det dags för mig att vara hemma resten av året. Ska vara pappaledig från 26 april och året ut. Ska bli fantastiskt, spännande, lite läskigt osv. Nej, men jag tror att jag och Elsa kommer ha det bra tillsammans. Gäller bara att hitta bra rutiner och att jag ska ställa om hjärnan så att allt fungerar så bra som möjligt i detta sammanhang. Det kommer bli en utmaning att klara av allt vad det innebär men jag tror som sagt det blir bra.

Det känns skönt att få ett nytt sammanhang och att det är under vår och sommar skadar inte. Har en del idéer på saker vi kan hitta på, men samtidigt så är jag varse att det inte riktigt går att planera hur som helst utan det får bli att ta var dag som den kommer och inte ha för höga förväntningar på att det blir som planerat. I lördags blev hon 11 månader dessutom, vad tiden går.

Påskhelgen

Vi kom hem från en helg i Västerås igår där vi firat påsk med Lindas familj. Elsa hade inga bra dagar där när det kommer till sömn utan det var kamp nästan varje gång hon skulle sova. Min rygg blev inte så glad av det. Hoppas verkligen det var för att det var svårt att hålla sig till rutinerna som gjorde att det var så.

I övrigt var det god mat och trevligt sällskap. Fick ju möjlighet att återbesöka flera klassiska platser i Västerås när jag var ute och gick med Elsa när hon skulle sova. Högskolan och Kåren, min gamla studentlägenhet på Hilde och lite andra ställen. Var underbart väder och jag har till och med fått färg av alla promenader.

Renovering

En liten statusuppdatering kring hemmet då. Senaste veckan har vi fått renoverat i vårt hus och det blev jättefint. tyvärr måste vi röja undan i alla rum igen när det är dags för nya golv, inte så synkat helt enkelt. Nu efter att väggar och alt är nytapetserat och målat så har vi fått tillbaka nästan allt vi tagit ner som hyllor, skåp och hänganordningar osv.

Så därför valde vi att åka hem lite tidigare för att hinna med att fixa sådant igår. Nu idag har de ringt från företaget som ska hjälpa oss med vår uteplats, tyvärr får vi behålla de gamla plattorna. Men, så länge det blir jämnt så man kan ha utemöblerna där utan att det vinglar och har sig får vi väl vara nöjda. De kommer förhoppningsvis nästa vecka och börjar. Bra inledning på pappaledigheten.

Träning, kost och sånt

Till sist en statusuppdatering kring det ni mest av allt är nyfikna på. Kom i säng sent där natten till igår, men lyckades ändå komma upp tidigt i morse med hjälp av Linda och tränade innan jobbet började. Har fått trappa ner lite på träningen senaste två veckorna. Mest på grund av helger och att jag håller på med någon slags omställning från arbete till föräldraledighet har jag tränat kanske två gånger per vecka.

Nu i helgen blev det långa promenader istället så det går ju att variera. Äter ganska bra, har bara slarvat med lite bröd. Kan stolt meddela att jag varit utan godis i två månader. Har haft lite sug nu på sistone, säkert på grund av brödet och annat men det har gått bra.

Cyklade till jobbet idag och så har vi beställt en cykelstol åt Elsa. Ska väl få till några mil med cykel i sommar. Blir även lättare att fixa hemmagym ute på uteplatsen i sommar när vi fått allt fixat. Min tanke att träna på Sats sket sig då det bara var under kontorstider och dessutom inte gick att boka pass. Sen fick de en vattenläcka på det. Har tränat på jobbet istället.

Nog för denna statusuppdatering, nu går jag hem. Eller cyklar uppför alla jävla backar.

Mått efter den första månaden

BIld av lloorraa från Pixabay

Ja, så var det så dags att mäta vilka mått som jag har just nu, cirka en månad efter jag mätte mig första gången. Det är ju en viktigare indikator än vikten egentligen. De mått jag hade då var:

Hur ser det ut?

24 februari

Mage: 102 cm
Lår: 58,5 cm
Vad: 38,5 cm
Överarm: 33 cm
Underarm: 27 cm
Bröst: 101,5 cm
Höft: 99 cm

31 mars

Mage: 98 cm -4 cm
Lår: 57 cm -1,5 cm
Vad: 39 cm +0,5 cm
Överarm: 32 cm -1 cm
Underarm: 27 cm +/-0 cm
Bröst: 102 cm +0,5 cm
Höft: 99 cm +/-0 cm

Så där har vi resultatet av min första mätning. Väldigt glädjande. Att mina mått har gått åt rätt håll går ju att konstatera. Särskilt det runt magen som är det främsta förbättringsområdet där jag vill minska. Så det känns bra. Bara att köra på med min resa.

Nytt upplägg snart

Eftersom mitt träningskort på Fitness 24/7 går ut om lite drygt en vecka så har jag fått fundera lite på vad och hur jag ska fortsätta träna. Jag har fått upp ögonen för Actic och tänkte utnyttja den gratisvecka som de erbjuder för potentiella nya kunder. Så där kan jag prova lite olika pass och träna på deras gym.

Sen när den perioden är slut blir det att träna på jobbet och hemma. Har vikter på båda ställen, även om det inte blir några tyngre varianter. Får helt enkelt köra fler reps. Sen vill jag komma igång ordentligt med konditionsträningen när det så sakta blir vår nu med. Så cykla, gå och springa ska jag ha som ny motionsform.

Jag tror nog jag ska kunna fortsätta med mitt träningsupplägg men kanske inte att det blir samma intensitet. Har planer på att skaffa en träningsbänk med så jag kan använda min skivstång där hemma till fullo. Tänkte mig en sån här, vi måste bara hitta en bra lösning på förvaring.

https://www.tectake.se/multivinkel-hantelbaenk-402268?refSrc=10174&nosto=nosto-page-product1

Känns bra att vara såpass lösningsorienterad ändå. Kunde bara lagt ner och struntat i att träna när jag blir föräldraledig, men nej, ska allt hitta olika sätt att aktivera mig på så måtten visar ännu mer bra siffror och jag mår ännu bättre. Kan prata mer om det i ett annat inlägg, alltså om hur jag mår.